動画レッスン

多忙な日常生活を過ごす中でも必ず気になる、健康への関心。健康対策の中でも、ピラティスは全身の筋力を鍛えるだけでなく、柔軟性や姿勢の改善にも効果があるエクササイズとして注目を集めています。本記事では、ピラティスを動画で学ぶメリットについて詳しく解説します。

習い事を行う前に不安なのが自分に合っているかどうか。ギャップを生まないためにも、自分がピラティスに向いているのか、向いていないのか、事前に照らし合わせられると良いですよね。本記事では、ピラティスをおすすめしたい方、ピラティスに向いていない方についてご紹介します。