レッスン時の注意点

ピラティスは身体の体幹を強化するために効果的なエクササイズですが、初めてピラティスのレッスンに参加する場合、いくつか注意すべきポイントがございます。本記事では、レッスンに参加する際の注意点について詳しく解説し、意識すべき点などについてご紹介します。