エクササイズ

ピラティスの基本

ピラティス初心者必見!基本ポーズ&動き完全ガイド

夏に向けて身体を引き締めたい方、不健康な生活を改善したい方、身体を動かしたい方はピラティスがおすすめ。今回はピラティスの基本についてご紹介します。