ひざ痛改善

日本人の6人に1人がひざ痛に悩んでいると言われており、日常生活に大きな影響を与える場合も少なくありません。ひざの筋肉や柔軟性を上げるのに適している運動がピラティス。今回はひざのトラブル解決に向けたピラティスエクササイズなどを紹介します。