習い事したいけど、あんまり時間がないな～…
最近ではオンラインで行う習い事もたくさんあるんだよ！
近年、ライフスタイルの変化や、働き方の多様性が表れてきたことにより、
多忙な日常生活を過ごされている方も多いのではないでしょうか。
また、忙しい毎日を過ごす上で必ず気になる、健康への関心も高まっています。
さまざまな健康対策の中でも、ピラティスは全身の筋力を鍛えるだけでなく、
柔軟性や姿勢の改善にも効果があるエクササイズとして注目を集めています。
さらに、SNSなどのコンテンツやWebアプリの普及により、
動画を通じて自宅で手軽にピラティスを学ぶことができるようになりました。
この記事では、ピラティスを動画で学ぶメリットについて詳しく解説し、
理由とともに、おすすめのピラティス動画サービスなどについてご紹介します。
✔ この記事の内容
・ピラティスを動画で学ぶメリット
・ピラティスを動画で学ぶと良い理由
・おすすめのピラティス動画サービス
・ピラティス動画のメリットを知りたい方
・ピラティス動画サービスが気になっている方
・ピラティスを手軽に学んでみたい方
■私たちOPBについて
・プロのピラティスインストラクター
・20年以上ピラティス専門スタジオを運営
・様々なピラティスメソッドを習得
・解剖学や最先端の脳研究の知識を踏まえた、
ピラティスエクササイズの確立
ピラティスを動画で学ぶメリットと、その理由
ピラティスのエクササイズなどを動画で学ぶメリットについて、
いくつか説明していきます。
① 自宅で学べる便利さ
ジムやスタジオに通う時間がないという人にとって、
動画を使用したピラティスの学習は非常に便利です。
自宅などの快適な環境で、自分のペースでエクササイズを行うことができます。
また、動画は24時間365日いつでもアクセス可能なため、
自分の都合に合わせてトレーニングのスケジュールを組むことができます。
② 詳細な指導を受けられる
動画コンテンツは、正しいフォームやポジションを理解するのに役立ちます。
インストラクターが詳細な指導や実演を行い、
どのように動作すべきかを視覚的に理解することができます。
これにより、怪我のリスクを減少させつつ、効果的なトレーニングを行うことが可能です。
また、動きに不明な点などがあれば、
動画であるため何度も分かるまで見返すことができる点もメリットと言えます。
③ 初級者から上級者まで対応
動画は、初心者から上級者まで幅広いレベルの人々に対応した、
さまざまなコンテンツが用意されています
自分の現在のピラティスレベルに合わせて適切な動画を選ぶことで、
無理なくトレーニングを進めることができます。
また、進捗に応じて難易度を上げることも容易です。
④ 時間と、コスト節約
ジムやスタジオに通うための交通費や会費、そして通うために多くの時間がかかることがあります。
動画を利用すれば、これらのコストや時間を節約することができます。
以上のように、動画でピラティスを学ぶことは多くのメリットがあります。
動画だからこそ、お客さまに分かりやすく説明されていますし、
動画だからこそ、いつでもどこでもピラティスが行えますし、
動画だからこそ、何度も見返すことができ正しいフォームが身に付けやすくなります。
自己流で間違ったフォームや、やり方で行ってしまうと、
変な箇所に力をかけてしまったりして、
最悪の場合、ケガや、痛みの悪化に繋がる可能性がありますので、
必ずピラティスを行う際は基礎をしっかり学ぶようにしましょうね。
お手軽で、安価なおすすめのピラティス動画を次に紹介しますね。
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まとめ：動画で楽しく気軽にピラティスに触れてみよう！
今回は、ピラティスを動画で学ぶメリットについて、
その理由と、おすすめのピラティス動画サービスなどを紹介しました。
動画だと続けにくいという方も多いですが、
自身の健康を維持するためにはピラティスだけでなく、食事など自己管理することが大切です。
自身の健康のためにも、強く律するようにしましょう。
ピラティスを行う中でおすすめしたい食事については以下記事を参考にしてみてくださいね。
動画を活用して効果的なピラティスのトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。